明日こそ良い一日にしたければ、不安を捨てて眠りについたらいいらしい。
眠る前の時間をどう過ごすかで、明日のために必要なエネルギーのチャージ効果が決まる。
今日がどんな日であっても、明日は心配しなくても大丈夫。
今日一日を無事に過ごす。それができたらＯＫ。
眠る前に不安に襲われたら「ありがとう」とつぶやくと明日はいい一日だ！！
我が家では酔っぱらった夫がリビングで高いびきで寝始めたら
テレビなどまともに見れたものではありません。
そんな時には早寝しか方法なく、今年に入っては睡眠時間が結構増えました。
そうしたら、あれが出来てないな～の不安や、困ったな～ってこと
少なくなったような気がします。
今更ですが、睡眠は大切ですね。
